La ropa específica para bicicletas te ofrece un paseo cómodo, ya sea que estés en la carretera, recorriendo el sendero o yendo y viniendo del trabajo. Estos estilos pueden ayudarle a mejorar su rendimiento y a montar más tiempo!
Mallas, Pantalones y Jerseys de Ciclismo
No es necesario meterse en camisetas apretadísimas de spandex con logos corporativos por todos lados para un paseo sencillo a la compra.
Jerseys de Ciclismo
Una camiseta para bicicleta de lycra® spandex u otro material que se ajuste a la forma reduce la resistencia al montar. Sus tejidos técnicos mejoran el rendimiento evacuando el sudor para mantenerte más seco.
Características específicas para el ciclismo:
Características Adicionales para el invierno
Pantalones de Ciclismo
Estos se diferencian de los pantalones cortos de calle principalmente por
1) estiramiento añadido para la plena libertad de movimiento,
2) un forro acolchado de la entrepierna para reducir la fricción y la humedad
Si es posible, pruebe varios para determinar el estilo de relleno que mejor se adapte a su anatomía.
Características de los pantalones para el ciclismo
Todos los acolchados cortos para bicicletas del mundo no compensarán un asiento de bicicleta incómodo o mal ajustado.
Otros Estilos de Pantalones Cortos de Ciclismo Incluyen
Mayas, Calientapiernas, Bragas
Para temperaturas más frescas, puede optar por mayas de ciclismo, que cubren toda la pierna, o knickers, que cubren la rodilla y arriba. Al igual que los pantalones cortos, muchas mallas y bragas vienen con una gamuza incorporada y deben elegirse siguiendo las mismas pautas de ajuste y comodidad.
Las medias a menudo incluyen paneles frontales resistentes a la intemperie y detalles reflectantes para los paseos oscuros en invierno.
Para la estratificación, algunas medias y bragas vienen sin forro de gamuza, por lo que caben sobre un par de pantalones cortos de ciclismo sin problemas.
Además, los calentadores de piernas son un accesorio de ciclismo práctico que se puede utilizar sobre la marcha para convertir un par de pantalones cortos de ciclismo en mayas o knickers
Chaquetas de Ciclismo
Las 2 consideraciones principales a la hora de elegir una chaqueta ciclista: ¿Me mantendrá caliente? ¿Me mantendrá seco?
Algunos estilos harán ambas cosas, pero ten en cuenta lo siguiente:
¿Qué tan caliente es "caliente"? La chaqueta que usted elige para el invierno en Chicago probablemente será diferente a la que usaría para el invierno en Phoenix. Pero no te pongas demasiado elegante; te calentarás por el esfuerzo durante el viaje. Las chaquetas para el máximo calor te protegerán contra el viento y te ofrecerán un poco de aislamiento, sobre todo en la parte delantera y los brazos.
¿Está la lluvia en el pronóstico? Consigue una chaqueta impermeable para ciclismo. Estos proporcionan una corte más amplio en espalda y mangas para mejorar la inclinación ; algunos ofrecen una capucha de gran tamaño que cabe sobre el casco. La mayoría ofrecen un aislamiento mínimo (que puede ser compensado por capas) y son menos transpirables que otras chaquetas, pero te mantendrán seco en un largo viaje con lluvia.
¿No está seguro de qué esperar? Para condiciones de invierno suaves, busque una chaqueta impermeable/transpirable o resistente al agua. También son ligeras y ofrecen protección contra el viento; se guardan en un bolsillo o en una mochila cuando no se usan. Algunas chaquetas de ciclismo se pueden convertir en chaleco a través de mangas con cremallera. Son adecuados para su uso durante todo el año.
Colocación de capas en la ropa
Poner capas en la ropa puede mantener la temperatura corporal central constante mientras pedalea. El hecho de estar demasiado caliente puede ser tan malo como el frío, ya que su cuerpo gasta energía en ambos extremos tratando de regularse a sí mismo.
Los 3 componentes tradicionales de la superposición:
Para más información, lea el artículo: Conceptos básicos de superposición de capas
Calcetines y Zapatillas de Ciclismo
Zapatillas de Ciclismo
Si utiliza pedales automáticos, elija zapatos que funcionen con los tacos (típicamente SPD o estilo Look-style) y que se ajusten a su estilo de pedaleo.
Para más detalles, vea el artículo : Zapatillas de Ciclismo: Cómo elegir la mejor para mi.
Para los paseos húmedos o lluviosos, las cubiertas de los dedos (que cubren el zapato de arco a dedo) o las cubiertas de zapatos (que cubren el zapato entero y parte del tobillo) son una gran manera de asegurar que sus dedos permanezcan secos. Ambos ofrecen algo de protección contra el viento o aislamiento, y muchas cubiertas para zapatos también ofrecen protección contra el agua.
Calcetines de Ciclismo
Los pies pueden producir tmuchisimo sudor cuando pedalea con fuerza. En invierno, esto puede llevar a los pies fríos. En verano, puede significar ampollas a menos que use materiales sintéticos (como mezclas de poliéster o nylon) que ayuden a evacuar la transpiración.
Evite los calcetines de algodón para todos los ejercicios, excepto los ligeros.
La lana de merino es una alternativa popular a los sintéticos para la marcha de verano o de invierno. No sólo absorbe la humedad y se seca rápidamente, sino que también aísla incluso cuando está mojado, perfecto para el cruce ocasional de un arroyo o una tormenta inesperada.
Accesorios
Gorras: Añaden aislamiento a sus paseos de invierno, mientras que una diadema o una gorra más delgada puede servir como barrera contra el sudor y ayudar a absorber la humedad para una cabeza más fría durante las salidas de verano.
Guantes: En verano, los guantes con dedos cortos son la elección popular. La mayoría tienen una palma de la mano de cuero o de cuero sintético acolchado y un paño de rizo que absorbe la humedad para absorber el sudor o una limpiar el goteo de la nariz.
Para los paseos en clima frío, un par de guantes de bicicleta transpirables y de dedos completos son imprescindibles. La mayoría también ofrecen alguna protección contra el viento. Para obtener el máximo calor, considere la posibilidad de usar un forro delgado dentro del guante.
Calentadores de brazos y piernas: Proporcionan un poco más de calor mientras ocupan un espacio mínimo en el bolsillo de la camisa o en la mochila. Cada uno es esencialmente una manga de lana o polar que se ajusta sobre sus brazos o piernas para cubrir la piel expuesta.
Los calentadores deben deslizarse debajo de la camiseta y los pantalones cortos y ajustarse bien para evitar que se resbalen durante el viaje. Cuando las temperaturas suben, se pueden deslizar fácilmente sin tener que desabrochar, abrir o cambiar nada.
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